Competenties kan je leren

Houding leidt tot eigenschap!
​

Soms heb ik zo van die dingen... Verdomme, waarom doet hij/zij dit of dat en kan ik het niet.
Tot ik besefte dat ik dit zelf in eigen handen kan nemen.
Ok hier gaan we dacht ik bij mezelf.  Hoe pakken we dit aan?  Welke competenties wil ik zien groeien bij mezelf en hoe ga ik hiermee aan de slag?
Dit is mijn aanpak.
Wat wil ik?
Welke competenties wil ik bijschaven? (competentie is een observeerbare eigenschap die kan bijdragen tot het succesvol functioneren binnen een bepaalde rol of functie)

Ik schrijf deze op en maak een lijstje.
Ik neem een paar minuten de tijd en in mijn gedachten observeer ik mezelf.
Ik ken mezelf punten toe.
5 =  altijd
4 = vaak
3 = af en toe
2 = zelden
1 = nooit

Heb je veel 4'en en 5'en dan ben je wellicht super of je loopt met je hoofd in de wolken.
Dit kan je dan gaan controleren door je voor te stellen hoeveel punten je zou krijgen als anderen je anoniem zouden beoordelen.

1'tjes en 2'tjes! Hoera je hebt je werkpuntjes gevonden.  Hier kan je mee aan de slag.

Pak 1 eigenschap aan per keer en doe dit met de positieve visualisatiemethode en een proefperiode van 3 weken.
Kies 1 eigenschap waar je jezelf een score gaf van 1, 2 of 3.  Ga in je gedachten naar een heel moeilijke situatie.  Zie jezelf in die situatie heel doelgericht en rekening houdend met de eigenschap die je wil ontwikkelen.
Als het je goed lukt om dergelijke situatie te visualiseren wordt je wellicht kwaad, gefrustreerd, ...
Haal dan enkele keren diep adem en richt je op je eigenschap.
Probeer de situatie in gedachten gewoon af te werken en blijf je concentreren op de eigenschap waar je aan wil werken.
Probeer dit verschillende keren te herhalen in je hoofd.  Doe dit op elk moment van de dag.
Eens het je lukt in je hoofd ben je er wellicht klaar voor.  Probeer het dan toe te passen in de realiteit.
Je hoeft hierbij zeker je gevoelens niet te onderdrukken.  Aanvaard ze.  In gedachten ben je wellicht nog steeds kwaad en gefrustreerd, maar je kan er nu beter mee omgaan.

Geef jezelf terug punten op 5 en geniet van het resultaat :)
Houding leidt tot eigenschap.  Ga uit van de houding en de eigenschap komt vanzelf.
Wees niet tevreden met een verbetering maar blijf er aan werken.  

Tip: Deze vergt durf!
Vraag iemand om jou een spiegel voor te houden.
Die persoon moet eerlijk zijn, spreekvaardig, opmerkzaam en moet bereid zijn om jou te zeggen hoe hij/zij het werkelijk ziet.
Wat moet je zelf doen?
Bereid zijn kritiek te aanvaarden en er iets mee te doen.  Leg de persoon die je om feedback vraagt uit waar je mee bezig bent.  Zeg dat je aan een bepaalde eigenschap werkt en wat je met de feedback wil doen.
Beschrijf het specifieke gedrag dat je wil veranderen en beschrijf ook wat je wil bereiken. Vraag dat hij/zij op regelmatige basis feedback geeft.
Wat levert het je op?
Je krijgt een bruikbare beschrijving van je gedrag.
Je weet waar je aan moet werken.
De kans dat je er aan werkt is groter doordat iemand je wijst op je gedrag.

Eens je goed op weg met met deze competentie ga je een nieuwe uitdaging aan.  Steeds meer ga je groeien naar het gewenste gedrag.
Gun jezelf (om te leren uit je fouten) om fouten te maken en te leren uit je ervaringen.  
Gun jezelf genoeg tijd om een competentie uit te bouwen.

Isabelle