Geluk is een keuze.

Nieuwsblad 18/11/2016
Eén op tien ouders kampt met "parentale burn-out"
Teveel mama's en papa's vinden dat ze falen in opvoeding.

Geluk is een keuze!

Als mama , partner, business coach en bedrijfsleider heb ik het super druk.  Heel veel dingen komen op mij af.  Soms heb je van die dagen waar precies alles misloopt.   Thuiskomen in volle frustratie, de stoom die uit elk mogelijk gaatje probeert te ontsnappen, woede en ontgoocheling die opborrelt, emoties waar je geen blijf mee weet…  En dan is er man en dochter die ook hun momentje willen elk met hun eigen verhaal van de dag. (mijn man heeft ook een zelfstandige zaak)

Dit is de ideale moment om jezelf te screenen en eventjes afstand te nemen.  Jezelf terug op de rails te zetten en terug opnieuw te beginnen.  Durf dat te benoemen zodat anderen je beter begrijpen en de situatie niet gaat escaleren.

In mijn coaching praktijk zie ik vaak mensen die het ouderschap niet meer aankunnen, die roepen op de kinderen of het zelfs een tik durven geven.  Die kinderen in de opvang laten om er toch maar eventjes niet mee om te moeten gaan.

Dit zijn enkele tips die je kunnen inspireren om bewust gelukkig te zijn.

Verwelkom je kinderen en je partner elke dag.  Zeg hen hoeveel je van hen houdt en hoe blij je bent dat ze er zijn.

Probeer voor jezelf ook stil te staan bij wat je echt gelukkig maakt en hoe je geluk beleeft in je leven en je werk.  Actief optimisme werkt aanstekelijk en is heel besmettelijk.  
Stel jezelf de vraag wat je graag doet en wat je gelukkig maakt en doe er meer van.  Zoek ook wat je echt ongelukkig maakt.  Stop daarmee en probeer iets anders.

Heeft je kind een slecht punt op zijn rapport, begin dan met te feliciteren wat er wel al goed is en ga samen op een constructieve manier op zoek naar kleine actiepuntjes die uw kind op een positieve manier vooruit helpen.

Een kind die van 3/10 naar 4/10 gegaan is reeds een goed begin.  Benoem dat kleine succesje en zoek samen hoe je op het volgende rapport naar een 5/10 kan gaan.  Wedden dat het lukt?

Laat je kind vooral zelf zijn problemen oplossen en luister actief.
Heeft je kind ruzie met een vriendje.  Zeg dan niet “dat is niet zo erg, dat waait wel over”, maar zeg liever: “lieve schat, dat ben ik als kind ook nog tegengekomen.  En nog steeds heb ik dagen dat er iemand boos op me is.  Ik begrijp volledig wat je voelt.  Als je dat graag hebt kunnen we er samen over praten.”  Empathie doet wonderen en maakt je kind veerkrachtig.

Goed is goed genoeg

Durf je neer te leggen bij het feit dat je kind niet voldoet aan de hoge verwachtingen die jij oplegt.  Denk daarbij vooral bij jezelf voor wie je aan die verwachtingen moet voldoen.  Wil je dat echt zelf?  Willen je “vrienden” op facebook dat je scoort?  Hoor je er nog bij als je kind een technische richting volgt?  Of wil je graag een gelukkig kind vol dromen en ambitie?

Durf een goeie ouder te zijn door fouten te maken, aanvaard deze fouten en leer eruit.  Geef je kind een richting, een brede weg met duidelijk afgebakende grenzen, laat het kennis maken met die grenzen, wees aanwezig, luister actief en zoek co-creatie binnen je gezin.… en vooral… laat jezelf toe gelukkig te zijn met wat er is!

Als laatste wil ik graag nog meegeven: zorg voor een warm nest en geniet er zelf zo veel mogelijk van.

Groetjes,

Isabelle Demol
0475 52 12 47
PS: je doet er mij een enorm plezier mee dit te delen.
Op onze facebookpagina vind je nog meer inspirerende tips
Is er een onderwerp waar je graag meer over wil weten, stuur dan zeker een berichtje: info@talpa-coaching.be